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鍛練心靈的力量

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在健身房中我們常看見許多人為了健康在鍛練自己的體能， 然而卻很少有人注意到心靈也是需要鍛練的。 經由身體的緞練，體力增強了，細胞活化了，器官機能的運作也更順暢。 而心靈若能鍛練好，你才有更理智的思考模式， 更積極樂觀的態度來應付與容忍更多的人生挫折。 我們用量化的方式來形容︰ 如果你的心靈能承受一百公斤的憂愁，那麼你就不會被五十公斤的憂愁所壓垮。 人生不可能沒有煩憂與挫折，惟有培養自己更樂觀的態度與更積極的心態， 方能面對與解決這些，也不至為其所擊倒。 透過適度運動與均衡飲食，我們的身體才得以健康，免除外在疾病的侵犯； 經由理智思惟與樂觀進取，我們的心靈才得以無惑，避開煩惱憂鬱的困擾。 朋友們，何不就此開始學習鍛練自己的心靈，跨越人生路上的種種阻礙。 （資料來源：http://miss-you.myweb.hinet.net/）